Фразы вроде «у тебя просто заниженная самооценка» знакомы многим. Они звучат как приговор, намекающий на то, что с человеком что-то не так. Вокруг поднимается шум о том, как важно «полюбить себя» и «проработать свою самооценку». Но эти слова лишь создают иллюзию проблемы, отнимая уверенность и заставляя ощущать себя неполноценным.
Однако стоит обратить внимание на то, что сама самооценка — это не проблема, а симптом. Человек не рождается с убеждением, что он не способен на успех. Эти мысли формируются под влиянием окружающего мира. Постоянные сравнения, критика и невысказанные ожидания других людей затемняют истинное восприятие себя.
Маркетинг, играющий на болях
Психология и коучинг — это мощные инструменты. Однако они часто становятся продуктами на рынке, состоящими из методов и тренингов. Чтобы продать работу над самооценкой, прежде чем предложить решение, необходимо убедить жертву, что с ней что-то не так.
Таким образом, создается замкнутый круг: постоянные сомнения и поиски решения приводят к участию в курсах и тренингах, которые, в свою очередь, не обеспечивают ожидаемого роста. Человек оказывается в ловушке, на которой зарабатывают те, кто предлагает «работу над собой».
Затемнение уверенности
Заниженная самооценка стала ярлыком, который удобно навешивать. Если кто-то не хочет вести активное продвижение себя в социальных сетях, ему могут сказать, что «он боится заявить о себе». Если кто-то не горит идеей запуска проекта, это принято называть «синдромом самозванца». Каждый отказ или сомнение трактуется как проблема, вместо того чтобы быть нормальной реакцией.
На самом деле, здоровая самооценка включает в себя сомнения и ошибки, которые являются частью человеческого опыта. Это не признак недостатка достоинств, а естественная реакция на возможности и вызовы реальной жизни.
Что делать?
- Осознать, что не существует необходимости «чинить» то, что не сломано. Человек не должен быть постоянным проектом; его чувства и реакции имеют значение.
- Фильтровать информацию от людей, которые вызывают сомнения в своей ценности, чтобы избежать манипуляций. Важно слушать себе, не поддаваясь давлению внешних факторов.
Развитие — это не обязанность, а возможность исследования себя и своих желаний. Подходя к самосознанию с интересом, можно обрести подлинную уверенность и почувствовать себя полноценным.
