Все знают одну важную истину: мы не сможем заполнить свою пустоту внешними источниками одобрения, пока не научимся сами любить себя. Стремление к признанию и поддержке со стороны других может занять много времени и сил, но истинное счастье коренится в умении принять и полюбить себя, пишет канал "Психология, Английский, Книги".
Любовь к себе — это не какой-то новомодный тренд, это основа душевного здоровья и личной зрелости. Это фундамент, который защищает нас от безумной гонки за чужим мнением и одобрением.
Откуда берется нелюбовь к себе?
Мы не приходим в этот мир с ненавистью к себе, а, напротив, с жаждой любви и принятия. Однако, если в детстве эта жажда не была удовлетворена, мы начинаем чувствовать себя «недостаточными». Отсутствие тепла и заботы со стороны родителей может сформировать представление о том, что любовь нужно зарабатывать.
- Если родители не могли дать тепла, формируется ощущение, что любовь возможно лишь за хорошее поведение.
- Строгость или отсутствие родителя могут привести к убеждению, что внимание необходимо заслуживать.
- Эмоциональная холодность семьи зачастую делает беспокойство о себе нормой, а не исключением.
Так возникает внутренний критик, который продолжает повторять негативные установки взрослых: "Ты недостаточно хорош", "Ты не заслуживаешь счастья".
Почему забота о себе воспринимается как эгоизм?
В нашей культуре, где жертвенность часто ставится выше, забота о себе воспринимается как слабость или нарциссизм. Однако важно помнить, что любовь к себе — это зрелая и ответственная позиция, позволяющая быть самодостаточным и поддерживать здоровые отношения с окружающими.
- Заботясь о себе, мы не зависим от мнения других.
- Уважая свои границы, мы не жертвуем себе ради чужих ожиданий.
Любовь к себе — это основа, на которой строятся уверенные отношения и счастливая жизнь.
