В современном мире часто говорится о том, как важно уметь отстаивать свои интересы и устанавливать личные границы. Однако в этих обсуждениях нередко забывают о важном аспекте: о том, какие именно границы следует устанавливать. Понимание, где проходят границы, является ключом к сохранению душевного здоровья и крепких отношений, сообщает канал "Психолог Юлия Мурашева".
Проблемы с границами
Сложность заключается в том, что многие люди не знают, как правильно установить свои границы, что может привести к их чрезмерной гибкости или жесткости. Первые могут стать не заметными и слабой защитой, в то время как вторые зачастую становятся чрезмерно агрессивными. Каждая из этих крайностей приводит к токсичности и затрудняет жизнь.
Границы нормы
Понять, что такое "нормально", – это основа для постановки личных границ. Нормы у каждого свои, и у многих людей нет четкого представления о том, что такое здоровые отношения. Как правило, люди судят о норме по тому, что они видят вокруг. Особенно это заметно в социальном окружении, где нормы становятся искаженными. К примеру, если в сообществе распространены пьянство и нарушение семейных обязательств, это может привести к заблуждению, что подобное поведение является нормой, а те, кто ведет себя иначе, – аномалией.
Переосмысляем понятие нормы
Норму можно определить не статистически, а с точки зрения психопатологии. Здоровое поведение, отсутствие явно выраженных деструктивных признаков – вот что следует брать за основу. Если человек не наносит вреда окружающим и не ведет себя эксцентрично, он является нормальным даже в тех случаях, когда большинство так не считает. Основное внимание должно уделяться комфортным и здоровым отношениям, в которых интересы обоих сторон соблюдаются, что и формирует истинные границы.
Таким образом, баланс в личных границах возможен только тогда, когда учитываются интересы всех вовлеченных сторон. Грамотная установка границ – важный элемент не только личного, но и общественного благополучия.
