Почему многие остаются в болезненных отношениях
Ситуации, когда женщина фокусируется на отношениях, несущих лишь вред и страдание, встречаются довольно часто. Почему именно такие связи продолжают существовать? В этой статье объясняются механизмы травматической привязанности, эмоциональных дефицитов и страха одиночества, а также предлагаются начальные шаги для изменения этой ситуации.
Сложный выбор: держаться или уйти?
В жизни нередко возникают моменты, когда очевидно: в отношениях не комфортно. Тревога, одиночество, ощущение ненужности всё это может преследовать женщину, продолжающую оставаться рядом со своим партнером. Пусть такая привязанность может показаться странной окружающим, на самом деле за ней стоят сложные внутренние механизмы.
Травматическая привязанность: любовь или зависимость?
Первой причиной этого поведения является так называемая травматическая привязанность. Партнер, который то проявляет внимание, то становится холодным и дистанцированным, вызывает глубокую эмоциональную зависимость. Каждая редкая близость оказывается значимой, а периоды отсутствия связи лишь подогревают надежду на возвращение тепла и любви. При этом вы можете начать верить, что раз страдать невыносимо, значит, эти отношения по-прежнему важны.
Эмоциональные дефициты и страх одиночества
Еще одной причиной может стать недостаток тепла и поддержки в детстве. Во взрослом возрасте такие чувства могут приводить к тому, что каждый миг с партнером, даже наименьшее внимание, воспринимается как значимое событие. Вы цепляетесь за эти мгновения, даже игнорируя постоянную боль. Страх одиночества может оказаться столь велик, что потеря отношений кажется неприемлемой. Внутренний голос шепчет: "Лучше уже так, чем оставаться одной".
Все это ведет к неуместной надежде на его изменение. Вместо того чтобы принимать реальность и признавать собственную боль, вы ищете оправдания партнеру: он устал, у него сложный период и т. д. Признавать угнетение и страдания становится невыносимо.
Для того чтобы начать осознавать эти установки и преодолевать их, следует задать себе несколько вопросов:
- Как вы себя чувствуете рядом с партнером чаще: спокойно или тревожно?
- Готовы ли вы открыто говорить о своих потребностях?
Небрежение к собственным чувствам долгое время может держать вас в токсичных отношениях. Однако, обращая внимание на свои внутренние переживания, можно начать медленно, но уверенно двигаться к здоровым отношениям и восстановить чувство собственной ценности. Для этого может быть полезен профессиональный подход, который поможет понять тип своей привязанности и проработать эмоциональные блоки.
Если ситуация знакома и вызывает беспокойство, это уже первый шаг к изменениям. Важно заботиться о себе и своих интересах, сообщает канал.