Арт-терапия как способ борьбы с лишним весом

Арт-терапия становится всё более популярной в современном обществе, особенно в контексте работы с лишним весом. Эта уникальная техника помогает раскрыть внутренние переживания и скрытые причины, влияющие на здоровье и самочувствие.

Что вам потребуется для работы

Для практики понадобится:

• Картон
• Метафорические карты
• Пластилин
• Карандаши и ручка
• Ножницы

Клиентам предлагается внимательно исследовать преимущества лишнего веса и понять, что за ними скрывается.

Этапы арт-терапевтической техники

Первый этап:

Клиент рисует силуэт своего тела на картоне, стараясь отразить, как, по его мнению, он выглядит в данный момент. Затем внутри силуэта создаётся изображение желаемого тела. В процессе важно обсудить чувства, которые появляются у клиента в отношении обоих силуэтов.

Второй этап:

Рисунки располагаются рядом, и терапевт объясняет, что телу могут быть важны излишние килограммы. Здесь применяются метафорические карты, которые помогают выявить вторичные выгоды от лишнего веса. Картами исследуются возможные причины, такие как защита от эмоциональных трудностей.

Третий этап:

Используя пластилин, клиент моделирует лишние килограммы на своём силуэте и обсуждает, как они помогают ему справляться с различными ситуациями. После этого предлагается снять пластилин и заменить его символичными помощниками, которые отражают внутренние ресурсы и навыки клиента.

Заключительные размышления

На столе в итоге оказывается два силуэта тонкий и полный, а также метафорические карты. Клиенту предлагается размышлять о том, какие качества помогут справиться с возникающими сложностями. Это может стать важным шагом на пути к самоосознанию и изменениям.

Это метод не только облегчает принятие себя, но и открывает двери для личной трансформации. Применение арт-терапии в вопросах лишнего веса может стать началом новой жизни, свободной от ограничений, пишет канал.