Как женщины теряют себя в рутине и что с этим сделать

Чувство пустоты может подкрасться незаметно, медленно накапливаясь изо дня в день, подобно пыли в запертом доме. На первый взгляд, всё в жизни выглядит привычно: семья, работа, заботы. Однако внутри всё чаще возникает осознание, что жизнь проходит мимо.

Многие женщины описывают свои чувства схожими фразами:

У меня нет ничего, чем можно гордиться,

Я с удовольствием исполняла свои обязанности, но радости не ощущаю,

Я живу для других, а о себе забыла.

Как складываются дни из "надо"

Жизнь, основанная на принципе надо, редко становится осознанным выбором.

Сначала нужно быть хорошей дочерью, затем заботливой женой, ответственной матерью, удобным работником. Каждый шаг звучит логично и вызывает одобрение окружающих.

Однако в этой системе координат личность постепенно исчезает.

Желания остаются на втором плане, усталость игнорируется, а радость становится роскошью.

В метафорическом смысле это можно представить как дом, где постоянно находятся гости. Хозяйка занимается уборкой и приготовлением пищи, но забывает о себе. В итоге со временем она перестает чувствовать, голодна ли.

Почему пустота становится давлеющей

Долго психика может справляться с постоянными нагрузками.

Но когда возникают такие события, как рождение ребёнка, кризис в отношениях или усталость, внутренние ресурсы иссякают.

Тогда возникают:

• чувство бессмысленности;
• эмоциональная апатия;
• раздражительность или депрессия;
• мысли о том, что жизнь не удалась.

Важно осознать: это не слабость, а сигнал, что человек слишком долго жил без опоры на себя.

Отношения и утрата себя

Особенно остро пустота ощущается в отношениях.

Когда женщина ставит потребности партнёра и семьи выше своих, она теряет саму себя. Разговоры прекращаются, эмоциональная близость уходит, и появляется ощущение, что близкие просто соседи.

Парадоксально, но чем больше мы жертвуем своими желаниями, тем менее близкими становятся отношения, ведь им нужна не только функциональность, но и индивидуальность.

Что делать, узнав себя в этом состоянии

Первый шаг признать своё состояние. Пустота не враг, а индикатор.

Полезно задать себе вопросы:

• Когда я последний раз делала что-то для себя, а не по обязанности?
• Что я чувствую вне ролей мамы, жены или сотрудника?
• Что мне действительно нужно поддержка, смысл, близость, свобода?

Важно помнить: ответы могут быть неясными. Иногда я не знаю самый честный ответ.

Жизнь, живущая по принципу надо, может быть необходимым этапом, но став единственным способом существования, она лишает человека истинного себя. Возвращение к себе это путь, состоящий из небольших шагов к своим настоящим желаниям и ценностям.

Живёте ли вы сейчас из надо или из я хочу? Когда вы последний раз задали себе вопрос о своих настоящих желаниях?