В одно время одна женщина страдала от нехватки гармонии между работой, семьей, отдыхом и личностью, деля свои ошибки и чужие. «Свои» она тщательно маскировала, в то время как «чужие» были выставлены напоказ без прикрытия.
Существует интересная концепция, называемая теорией четырех горелок, которая может помочь в состоянии внутренней гармонии.
Четыре сектора жизни
Представьте кухонную плиту с четырьмя горелками, каждый из которых соответствует отдельному сектору нашей жизни:
- Семья и партнерские отношения;
- Друзья;
- Здоровье (психическое и физическое);
- Работа и карьера.
Каждая «горелка» обеспечивает тепло и энергию, необходимые для комфортного существования. Однако ресурс, который питает вашу «жизненную плиту», ограничен. Это значит, что одновременно все четыре сектора не могут работать на полную мощность. Если хотите достичь хоть какого-то результата, вам придется отключить одну из горелок и направить энергию в три оставшиеся. Чтобы добиться значительного прогресса, рекомендуется отключить две, а при отключении трех горелок конечный результат будет весьма впечатляющим.
Выбор и баланс
Например, успешная карьера может снизить уровень общения с семьей и друзьями, а также сказаться на здоровье. В то время как полное погружение в семью оставляет мало времени на карьерное развитие и социальные контакты. Можно, конечно, попытаться распределить ресурсы равномерно, но тогда результаты будут лишь «теплыми» в каждом секторе.
Ключевым аспектом является постоянный выбор: «чуть больше» в одной области означает «чуть меньше» в другой. Нахождение оптимального баланса возможно, но требует времени и усилий. Каждый из нас в разные моменты жизни готовит разные «блюда» на своих горелках: порой важнее семья, а порой карьера или здоровье.
Эксперименты и корректировки
Одни «блюда» нуждаются в постоянной теплоте, тогда как другие могут готовиться на медленном огне. Структурируя время, учась на собственных и чужих ошибках, можно успешно находить тот самый баланс. Это сложная задача, но минимизация потерь качества важна в приготовлении каждой жизни, пишет источник.
