Начальник-контролёр — это особая категория руководителей. Он следит за каждым вашим шагом: когда вы пришли, сколько времени провели за обедом и сколько писем отправили. Создаётся впечатление, что у него есть встроенный микроскоп, обращённый исключительно на вас. Постоянная проверка делает рабочую атмосферу удушающей. Для тех, кто чувствует постоянную ответственность, такое руководство может быть действительно изматывающим.
Главный признак таких начальников — это избыточная тревожность. Им просто необходимо контролировать всё и всех, чтобы избежать ощущения хаоса. Их постоянные проверки зачастую вызваны их собственным страхом не справиться с задачами. Но даже если это не направлено против конкретного сотрудника, под постоянным давлением становится сложно работать.
Признаки избыточного контроля
- Страх писать письма, чтобы не вызвать недовольство;
- Отказ от предложений идей по причине боязни критики;
- Непреодолимая усталость даже без физической нагрузки;
- Желание быстрее закончить рабочий день как форма бегства.
Поначалу кажется, что контролирующий начальник создаёт упорядоченную и структурированную среду, особенно для для тех, кто не любит неопределенности. Однако со временем этот так называемый порядок оборачивается ментальной клеткой.
Способы справиться с контролем
Первое, что нужно помнить — не воспринимать контроль как личное недоверие. Начальник действует из страха, и его вопросы часто не имеют злого умысла. Важно учиться отделять собственное восприятие от его внутреннего состояния.
Второе — снизить уровень защитной реакции. Когда начальник задаёт неудобные вопросы, стоит отвечать спокойно и уверенно, без излишней агрессии, чтобы не усиливать внимание к себе.
Третье — создание прозрачности в работе. Доступ к информации о задачах поможет начальнику меньше вмешиваться в процесс. Примечательно, что контролёры успокаиваются, когда видят отчёты, и это уменьшает их требования к проверкам.
Четвёртое — обеспечьте себе время для расслабления. Упражнения и прогулки помогут сбросить напряжение, которое накапливается за рабочий день, и вернуться к нормальному состоянию.
Наконец, пятое — ограничить внутреннего контролера. Приложите усилия, чтобы разрешать себе действовать свободно, даже в небольших вещах.
Важно осознать, что контроль — это обмен энергией. Чем больше раздражаетесь, тем меньше контроля. Спокойствие может разрушить систему контроля быстрее, чем любое сопротивление. Контролёры иногда становятся отличными учителями, показывая, как работать в условиях ограничений.
Если контроль становится невыносимым, важно обозначить границы. Например, можно сказать: «Я понимаю ваше беспокойство, но у меня есть личная жизнь вне работы». Не стоит оправдываться, просто обозначьте свои рамки.
Работа с контролирующим начальником — это и испытание, и тренировка личных границ. Важно помнить, что вы всегда можете выбирать, как реагировать. Контролёр может управлять вашей работой, но не вашей самооценкой.
