Синдром отложенной жизни: как страхи мешают достигать мечты

Синдром отложенной жизни это состояние, знакомое многим. Разделяя мысли о его причинах, важно обратить внимание на страхи, которые нередко становятся основным тормозом на пути к мечтам.

Страхи и мечты: два соседа?

Рассмотрим двух персонажей. Петр, стремящийся к карьерному росту, часто погружается в размышления о новых возможностях и повышении зарплаты. Однако его останавливают страхи: "Что, если я не справлюсь с новыми задачами?" или "А вдруг мне не понравится новая работа, и я не смогу вернуться назад?".

Вероника мечтает сменить город, чтобы найти более подходящий климат и атмосферу. Но её также удерживают опасения: "А что, если там будет хуже?" или "Вдруг у меня ничего не получится?". Оба этих человека обременены боязнью провала, что мешает двигаться вперед.

Страх как защитный механизм

В самом деле, страх базовая эмоция, возникшая в процессе эволюции и служащая защитой от опасностей. Пример: если встретить агрессивную собаку в парке, страх спровоцирует реакцию, помогающую убежать или защититься.

Когда возникает необходимость ставить перед собой цели и мечтать, страх может подкрасться снова. Важно задать себе вопрос: "Что именно пытается сказать мне мой страх?" Например, страх Петра может извещать его о рисках утратить прежнюю работу.

Как справиться со страхами?

Важно помнить, что, определяя свои страхи, нужно продумать, как можно подготовиться к их возможным последствиям:

Отвечая на вопросы о своих страхах и подготовившись к возможным трудностям, можно снизить уровень тревожности. Однако важно помнить, что страх обычно не исчезает полностью.

Каждый из нас может столкнуться с выбором: рискнуть и попробовать что-то новое, даже если это не сработает, или в 80 лет пожалеть о неиспользованных возможностях. Является ли второй вариант более пугающим?

Если самостоятельно справиться с парализующими страхами сложно, обратиться за помощью к психологу может стать превосходным решением.

Картинка от: ru.freepik.com