Многие люди, независимо от пола, сталкиваются с убеждениями, которые искажают представление о себе. Часто слышимые фразы вроде "Я должна заслужить любовь" или "Я никому не нужна такой, какая есть" становятся основой для самооценки и влияют на межличностные отношения.
Эмоциональная депривация – одна из самых распространённых схем, которые ведут к абьюзивным отношениям. Люди с этой схемой подавляют свои потребности в угоду окружающим и в результате испытывают стыд и вину при попытке заявить о своих желаниях. Это удобно для абьюзивных партнёров, так как позволяет легшим контролировать своего партнёра в отношениях.
Влияние детства на взрослую жизнь
Формирование эмоциональной депривации начинается в детстве. Если ребёнок не получает необходимого эмоционального контакта от родителей, он начинает разработку стратегий, чтобы его внимание завоевать. Это приводит к тому, что такие дети становятся "умненькими" и "хорошенькими", стараясь стать "маленькими взрослыми" и брать на себя ответственные роли, чтобы не беспокоить родителей своими проблемами.
Сложившаяся модель поведения не исчезает во взрослой жизни. Ребёнок, страдающий от нехватки эмоциональной поддержки, в будущем начинает чувствовать пустоту и ничтожность, что приводит к убеждению, что для построения отношений необходимо ставить потребности других выше своих.
Как это влияет на выбор партнёров
Люди с эмоциональной депривацией часто выбирают партнёров, чьи эмоциональные модели поведения схожи с родительскими. Это может привести к повторению старых проблем и ощущению знакомой, но болезненной динамики. К сожалению, это не ведет к желаемым изменениям, а лишь укрепляет негативные паттерны.
Многие из таких людей не озвучивают собственные потребности и зачастую игнорируют свои чувства, боясь негативной реакции. Они становятся хорошими слушателями, но не делятся своими переживаниями, что только усугубляет ситуацию.
Как итог, эти люди продолжают оставаться в цикле самопожертвования, при котором забота о других идет на первом месте, а о себе – на втором. Поэтому важно осознавать эту схему и стремиться к изменению её эффекта на свою жизнь.
Следующую статью будет посвящена тому, какие тенденции в выборе партнёра характерны для людей с эмоциональной депривацией. Степень выраженности данной схемы может значительно варьироваться, и это важно учитывать при анализе своего поведения в отношениях.
