Представьте себе, что вы смотрите захватывающий сериал, в котором героиня постоянно мучается от отношения с доминирующим партнером, а её подруга всегда приходит на помощь. Вы невольно задаетесь вопросом: "Почему она не покинет его?".
Теперь перенесёмся в реальность: трагедия с Салтанат Нукеновой, которая стала жертвой своего бывшего партнёра и министра экономики Казахстана Бишембаева, подтверждает, что такие ситуации не выдумка. Она годами терпела жестокое обращение, хотя её окружение пыталось помочь, безуспешно. Почему же Салтанат не ушла?
К сожалению, она не единственная, кто попадает в ловушку токсичных отношений. Психологи помогают людям преодолеть подобные ситуации, исследуя причины, по которым они остаются в таких отношениях.
Треугольник Карпмана в токсичных отношениях
В 1968 году психотерапевт Стивен Карпман предложил модель, описывающую динамику токсичных отношений в виде треугольника, который состоит из трёх ролей:
- Преследователь (Агрессор) — тот, кто критикует и управляет, постоянно демонстрируя недовольство;
- Жертва — тот, кто воспринимает себя как беззащитного и всегда страдает;
- Спасатель — персонаж, который пытается решить проблемы других, беря на себя заботу о них.
Эти роли известны многим, поскольку они становятся частью нашей психологической игры.
Почему люди оказываются в этом треугольнике?
Основной причиной является стремление к предсказуемости, даже если она токсична. Люди с недостатком уверенности в себе чаще всего выбирают знакомые страдания в противовес новым, неизведанным возможностям. В итоге, даже если им удаётся вырваться из одних токсичных отношений, они могут повторить тот же сценарий в следующих.
Каждый из участников находит в этой игре свои "выгоды":
- Преследователь чувствует себя властным, контролируя ситуацию;
- Жертва ищет сочувствия и получает поддержку от остальных;
- Спасатель испытывает удовлетворение от помощи другим.
Как треугольник проявляется в жизни
Рассмотрим, как это выглядит на примерах из жизни:
Пример 1: Семейная драма
Мать (Спасатель): "Не волнуйся, я помогу с деньгами".
Сын (Жертва): "Никто меня не понимает".
Отец (Преследователь): "Хватит баловать его!".
Роли меняются непрерывно.
Пример 2: Рабочие дни
Коллега А (Жертва): "Начальник опять на меня наорал".
Коллега Б (Спасатель): "Он просто концентрируется на своих проблемах".
Начальник (Преследователь): "Все делаете неверно!".
