Чтобы освободиться от мучительного состояния, необходимо справиться со своим страхом и обратиться к внутреннему победителю. В одном из сериалов герой, стеснявшийся своей внешности, получил от ведьмы волшебное зеркало. Это событие открыло для него новый взгляд на самого себя. В юности он носил парик из-за раннего облысения и боялся открыться миру, считая, что без него утратит свои шансы на успех в карьере ведущего.
Когда герой наконец смог снять парик перед всеми и посмотреть в волшебное зеркало, его облик стал отражением уверенности и красоты. С каждой минутой, проведенной в собственном истинном обличье, он всё больше улыбался. Испытание этого радостного момента ощутимо воздействовало даже на зрителей. Внутреннее ощущение связано с нашим внешним обликом: как мы воспринимаем себя, так и выражаем это в мире.
Путь к самопринятию
Сегодня стоит поддержать тех, кто не видит в себе достоинств и постоянно ищет недостатки. Выделите время для себя, устройтесь удобно. Сделайте глубокий и спокойный вдох, расслабьтесь. Затем представьте, что перед вами магическое зеркало в золотой оправе, излучающее свет. В нём отражается ваш внутренний победитель — воплощение всех ваших сильных сторон и достижений.
- Как он выглядит?
- Что он говорит и чем занимается?
- Как он смотрит на вас, и что хотел бы передать?
Представьте, что соединяетесь с ним и смотрите на мир его глазами. Какой видится сегодняшний день? Каково ваше самочувствие? О каких желаниях вы задумываетесь и с кем хотите ими поделиться? Что станет первым шагом на пути к новым достижениям?
Инструменты для самоподдержки
Продолжите это упражнение, записывая свободные мысли от лица внутреннего победителя. Эта записка станет вашим источником поддержки в моменты самокритики и сомнений. Также рекомендуется создать фигурку победителя, используя пластик или другие материалы, и разместить её на видном месте для постоянной мотивации.
В качестве вдохновения можно вспомнить слова Ричарда Баха: «Мы никогда не потерпим поражения, пока душа готова побеждать». Пожелаем друг другу доброго дня и радостных успехов! Верим, что у вас всё получится!
