Клиенты нередко приходят к психологам с проблемами, которые кажется невозможно решить. Так, одна молодая женщина, заявив, что она не склонна к тревожности, призналась, что её отношения приводят её в состояние постоянного стресса.
На сессии она поделилась своими переживаниями о том, как несколько лет общения с молодым человеком «превратили её жизнь в настоящий кошмар». Это состояние проявлялось в виде высокой тревожности, страха утраты партнёра и нарастающего раздражения.
Несмотря на то, что клиентка была уверена в виновности своего партнёра, важно понимать, что динамика отношений всегда зависит от обоих. Часто проблемы в паре – это отражение внутреннего состояния каждого из них.
Когда тревожность становится признаком проблемы
Если в отношениях ощущается:
- тревога рядом с партнёром,
- страх за общее будущее,
- беспокойство о возможных неприятностях,
- негативные эмоции, когда нет возможности провести время вместе,
- страх остаться в одиночестве,
то такие ощущения служат сигналом для изменений в жизни.
Психологические корни тревожности
Повышенная тревожность может указывать на различные внутренние проблемы:
- непроработанные травмы отвержения или брошенности,
- чрезмерное желание контролировать партнёра,
- эмоциональная зависимость от отношений,
- отсутствие хобби и увлечений,
- излишние требования к партнёру.
Во время психотерапии клиентка осознала, что перемены в её восприятии и поведении могут положительно отразиться на отношениях. Начав вносить изменения в свою жизнь, она смогла снизить уровень тревожности, а её связь с молодым человеком стала более крепкой и здоровой.
