Недавно в сети появилась проницательная публикация Елены Веселаго о контрасте между "даванием" и "тратой". Ее утверждение "Вы не отдаете, вы тратите" заставляет задуматься, особенно в контексте работы с клиентами, где это часто обсуждается в телесно-ориентированной терапии.
Давать vs. Тратить: Все в деталях
Елена Веселаго называет "давание" актом, который пронизывает вас творческим импульсом и позволяет вносить позитивные изменения в мир. Это процесс, который восстанавливает ваши силы, даруя прилив вдохновения. В этом состоянии вы, словно созерцая вашу "грядку с укропом", чувствуете радость и удовлетворение.
В противоположность этому, "трата" представляется как тяжелый труд, выматывающий силы и оставляющий чувство использованности и истощения.
- Когда даете:
- Тело расширяется: прилив энергии, легкость и вдохновение.
- Энергия циркулирует: ощущение обмена, а не истощения.
- Наполненность: радость и удовлетворение, даже при физической усталости.
- Контакт: глубокая связь с собой и окружающим миром.
- Когда тратите:
- Тело сжимается: суматошное дыхание, напряжение в области груди.
- Энергия утекает: по истечении времени чувствуется опустошенность.
- Раздражение: нарастающее чувство несправедливости и злости.
- Потеря контакта: игнорирование своих истинных желаний.
Почему мы выбираем тратить вместо того, чтобы давать?
Как отмечает Елена, часто причина кроется в сильной привязанности к родительским фигурам, вызывающей этот паттерн. С детства мы учим себя "заслуживать" любовь и одобрение через усилия, жертвы и угождение. Тело запоминает этот способ, который становится единственным возможным для получения любви.
- Телесные признаки: хроническое напряжение, быстрая утомляемость и даже психосоматические заболевания — все это говорит о том, что тело устало "тратить" себя.
Как телесно-ориентированная психология возвращает к жизни?
Важно бережно относиться к себе и распознавать попытки других использовать вас через внутренние страхи. Тело всегда честно сообщит о ваших истинных ощущениях — если вы чувствуете опустошение, отметьте это и разберитесь в причинах. Оно свято предупреждает о том, когда вы испытываете подлинную радость, а когда тратите себя впустую.
