Как эмоции могут разрушать нашу жизнь
Нередко можно услышать от людей, что они не ощущают никаких эмоций или не понимают, почему чувствуют себя плохо, несмотря на внешние признаки нормальности. Эти слова заставляют задуматься о концепции Фрейда в его работе "Я и Оно", в которой он проводит глубокую границу между представлениями и настоящими чувствами.
Представления это образы, мысли, формулировки, такие как: Я злюсь на отца, Мне обидно, или Я хочу большего. В отличие от них, чувства являются энергией, которая переживается телесно: это могут быть волны эмоций, напряжение в груди, жар в лице или тяжесть в животе.
Важно понимать, что зачастую именно представления вытесняются из сознания, в то время как энергия чувств остается. Например, маленький ребенок может испытывать злость к матери, но чтобы не потерять ее любовь, он подавляет свои агрессивные мысли. Тем не менее, злость как энергия никуда не исчезает она продолжает существовать и может проявляться в виде симптомов.
Реакции на подавленные чувства
Энергия подавленных чувств может проявляться следующими способами:
- В виде телесных ощущений (панические атаки, хроническая боль, напряжение).
- Смещаясь на другие объекты, которые воспринимаются как безопасные.
- Возвращаясь к самому человеку, вызывая чувство вины или самосаботаж.
Когда агрессия не может быть выражена вовне, она поворачивается внутрь, провоцируя бессознательное чувство вины. Человек может не осознавать, в чем именно он виноват, но все же испытывает последствия своих подавленных эмоций.
Скрытое страдание
Данные подавленные чувства могут приводить к выбору неудачных отношений, саботажу успехов, болезням в моменты позитивных изменений. Внимательное слушание часто выявляет корни этого страдания в старых, вытесненных представлениях о злости, зависти или ненависти.
Когда представление вытесняется, тело все равно "знает". Оно хранит напряжение и аффекты, реагируя быстрее, чем человек успевает осознать свои эмоции. Таким образом, кто-то может уверять: Я не злюсь, в то время как его тело выдает обратное. Страдания не от отсутствия эмоций, а от их расщепления и незнания, что именно чувствуется.
В психоанализе задача заключается не только в том, чтобы разрешить чувства, но и в восстановлении связи между эмоциями и мыслями, возвращении представления о них. Когда мысли связываются с аффектами, энергия перестает быть деструктивной и становится перенаправляемой.
Так человек начинает лучше понимать себя, не потому что перестает испытывать чувства, а потому что понимает, что именно его тревожит.