Недавно в рамках консультационной практики была рассмотрена ситуация с женщиной, которая долго не могла расстаться с ненавистной работой. Каждый раз, когда она открывала вакансии, в её голове не переставал звучать голос матери: «Зачем тебе это? Сиди на своем месте, ведь там стабильность». Даже в сорок лет она подсознательно искала одобрения, которого так и не получала. Её жизнь напоминала сценарий, написанный другими, где собственные амбиции были принесены в жертву чужим ожиданиям.
Смысл в том, что несмотря на наличие взросло?го паспорта и успешной карьеры, внутренняя беспомощность может держать человека в плену детских ощущений. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо «обрезать» невидимую пуповину, связывающую с ожиданиями прошлого. Этот процесс называется сепарацией.
Что такое сепарация?
Сепарация - это не просто «разрыв» и «одиночество», а умение слышать себя, устанавливать личные границы и строить взрослые отношения без потери собственной идентичности. Это касается не только романтических отношений, но и взаимодействий с начальством и воплощения амбициозных идей в жизнь. Без сепарации достижения могут казаться «недостаточными» или «украденными», а внутренние конфликты будут отнимать драгоценную энергию.
Запросы для проработки на семинаре
Если кто-то хочет избавиться от эмоционального груза и наладить конструктивные границы в семье и на работе, стоит задуматься о своей внутренней независимости. В рамках семинара, который пройдет в Новосибирском государственном университете экономики и управления, будут прорабатываться следующие проблемы:
- Не могу принимать самостоятельные решения без учета мнения родителей или партнёра.
- Страдает от трудностей в способности сказать «нет».
- Чувствую контроль и критику со стороны родителей в отношении выбора партнёра или работы.
- Привлекаю лишь «не тех» партнёров.
- Боятся начальника и реакций на критику.
Этот интенсив поможет участникам научиться жить по своим правилам и свободно двигаться к целям без внутреннего сопротивления.
Для получения консультации при желании обратиться к специалисту, можно посетить сайт психологов.
