За последние пятьдесят лет наблюдается неожиданный рост тревожных расстройств. Причина этого феномена скрыта не в «поломке» человека, а в кардинальных изменениях окружающей среды. Современным людям незнакомы те угрозы, которые когда-то ежедневно преследовали наших предков: хищники стали редкостью, голод практически не ощущается, а войны для большинства — лишь distant echo истории.
С исчезновением явных угроз для жизни люди начинают воспринимать как опасность то, что раньше оставалось на втором плане. Тревога перемещается в область социальных взаимодействий и здоровья. Сегодня мы ежедневно сталкиваемся с десятками, а порой и сотнями человек — таким объемом взаимодействий раньше и не снилось. Естественно, социальные угрозы, не так заметные в прошлом, сегодня обнажились под тяжестью внимания.
Стратегия тревоги: как она изменяется
Нельзя утверждать, что человечество стало более тревожным. Скорее, оно оказалось в мире, которому не соответствует древняя структура нашей нервной системы. Настройки тревоги остались прежними, но контекст кардинально изменился. В результате, тревожный сигнал стал звучать гораздо громче, когда его источников стало больше.
С точки зрения биологии, многие исследователи, включая Роберта Сапольски, отмечают: тревога — это не дефект. Это индивидуальная особенность. Люди различаются по способности замечать угрозы, что ранее способствовало выживанию. При наличии тревожного детского опыта такая система калибруется на «избыточную настороженность» — реальная опасность выглядит более угрожающей, чем на самом деле.
Обострение в мире ужаса
Если выделить основные факторы, влияющие на рост тревожности, можно выделить несколько ключевых моментов:
- Изменение среды: количество прямых угроз снизилось, а с ними возросла сложность социальных сигналов.
- Смещение тревоги на социальное и здоровье, где риски менее заметны.
- Частота контактов увеличилась, создавая огромный поток потенциальных тревожных стимулах.
Кроме того, современные угрозы носят «вязкий» характер. Они могут быть частыми, длительными и при этом слабо ощутимыми. Такая «мелкая дробь» по нервной системе не позволяет ей успокаиваться. Тревога, как естественный механизм, необходима; однако сегодня она работает избыточно, реагируя на то, что ранее не воспринималось как угроза. Мы не сломлены. Просто живем в новой экосистеме со старыми подходами, и именно это обостряет тревожные сигналы.
