Как страх неудачи блокирует ваш успех и что с этим делать
Радомила - начинающий специалист в нейрографике, который с воодушевлением трудится с коллегами и получает положительные отклики от клиентов. Люди признаются, что стали меньше тревожиться и вновь обретли свои мечты, вдохновляющие на действия. Однако, когда Радомила решила укрепить свои позиции в социальных сетях и получить первых платных клиентов, всё пошло не так гладко.
Получив готовые тексты для постов, она быстро забыла о необходимости их публиковать. Страх перед продающим постом, который должен был вывести её на новый уровень, заставил её остановиться. Мысли: А если меня не купят? парализовали и отодвинули её от реалий.
Страх провала стал той преградой, которая не позволяет устраивать собственные запуски. Страх неудачи часто прозвучивает как: Лучше не делать ничего, чем столкнуться с позором. Это приводит к тому, что человек начинает избегать опытов и тестирования новых идей.
Что стоит за страхом провала?
Корни страха провала зачастую уходят в детство. Мы приобретаем установки, которые помогают нам в тяжелые времена, но со временем они начинают сдерживать наш рост. Рассмотрим несколько распространенных установок:
- Ошибка это позор.
Помните, как в школе вас могли осудить за неверный ответ? Теперь выход в социальные сети воспринимается как публичная доска, и любой провал кажется громким позором.
- Идеально с первого раза или никак.
Если вы не гений, то вас воспринимают как посредственность. Это приводит к тому, что гораздо безопаснее оставаться потенциальным гением, чем пытаться и столкнуться с провалом.
- Родители должны мной гордиться.
Ожидания окружающих, что вы должны показывать идеальные результаты, создают дополнительное давление. Запуск продукта воспринимается как экзамен, и любые неудачи могут обесценить вашу работу.
Ваш разум стремится защитить вас от боли, но, в конце концов, такая защита становится старомодной.
Как избежать ловушки страха?
Следуя указаниям страха, можно оставить себя в комфортной, но ограниченной зоне потенциальных возможностей. Известно, что годы могут исчезнуть в тщетной попытке доработать идеи, которые даже не были презентованы. В то время как другие смело запускают свои проекты и достигают успеха.
Предлагается простая техника Диалог с будущим собой, которая помогает сменить фокус с временного страха на долгосрочные последствия выбора:
Этот диалог позволяет увидеть, что часто regret (сожаление) по поводу незафиксированных моментов стращает сильнее, чем сам провал. Спросите себя, что вам действительно страшнее общественное унижение или сокрушительное сожаление о пропущенных возможностях?