Когда отсутствие желания — это сигнал тревоги

Не так давно на приёме у психолога одна женщина с серьёзной настороженностью выразила свои чувства:

Я потеряла желание. Чувствую себя сломленной.

Сначала могло показаться, что дело касается интимных проблем.

Однако, по мере углубления в её повседневную жизнь, выяснилось, что причина кроется в совершенно иных аспектах.

Что на самом деле скрывалось за её потерей желания

Постоянная работа без выходных.

Слишком большая ответственность за близких, доводящая до изнеможения.

Сон всего по пять часов в сутки.

Постоянное напряжение и хроническая усталость.

Чувство вины за недовольство собой.

Сексуальность не может существовать в условиях постоянного стресса.

Если психика и тело находятся в состоянии хронической усталости, никакие методики не обеспечат нужного эффекта.

С чего всё начиналось

Не было смысла поднимать либидо.

Вместо этого акцент был сделан на возвращение к полноценной жизни шаг за шагом:

Увеличение сна до семи часов.

Договорённости по поводу взаимопомощи в семье.

Две короткие паузы в течение дня для отдыха.

Нежные практики для тела.

Открытый диалог с партнёром о взаимных нуждах.

Достигнутые результаты

На третьей неделе пациентка сообщила:

Я больше не притворяюсь. У меня снова есть искреннее желание.

Такой вывод имеет колоссальное значение:

Сексуальность обычно возвращается не только в спальне,

а в тех моментах, когда восстанавливается радость жизни и возникает ощущение безопасности.

Не забывайте

Сексуальное желание не является ни подарком, ни обязанностью.

Оно служит индикатором состояния тела и психики.

Таким образом, путь к близости чаще всего проходит через:

Заботу о себе,

Восстановление внутреннего ресурса,

Искренний разговор с партнёром.

А как вы? Нет желания в вашем случае связано с физическим состоянием или эмоциональной усталостью?

Напишите в комментариях вам может оказаться интересно, что это общее состояние для многих.