Не так давно на приёме у психолога одна женщина с серьёзной настороженностью выразила свои чувства:
«Я потеряла желание. Чувствую себя сломленной».
Сначала могло показаться, что дело касается интимных проблем.
Однако, по мере углубления в её повседневную жизнь, выяснилось, что причина кроется в совершенно иных аспектах.
Что на самом деле скрывалось за её «потерей желания»
• Постоянная работа без выходных.
• Слишком большая ответственность за близких, доводящая до изнеможения.
• Сон всего по пять часов в сутки.
• Постоянное напряжение и хроническая усталость.
• Чувство вины за недовольство собой.
Сексуальность не может существовать в условиях постоянного стресса.
Если психика и тело находятся в состоянии хронической усталости, никакие методики не обеспечат нужного эффекта.
С чего всё начиналось
Не было смысла «поднимать либидо».
Вместо этого акцент был сделан на возвращение к полноценной жизни шаг за шагом:
• Увеличение сна до семи часов.
• Договорённости по поводу взаимопомощи в семье.
• Две короткие паузы в течение дня для отдыха.
• Нежные практики для тела.
• Открытый диалог с партнёром о взаимных нуждах.
Достигнутые результаты
• На третьей неделе пациентка сообщила:
«Я больше не притворяюсь. У меня снова есть искреннее желание».
Такой вывод имеет колоссальное значение:
Сексуальность обычно возвращается не только в спальне,
а в тех моментах, когда восстанавливается радость жизни и возникает ощущение безопасности.
Не забывайте
Сексуальное желание не является ни «подарком», ни «обязанностью».
Оно служит индикатором состояния тела и психики.
Таким образом, путь к близости чаще всего проходит через:
• Заботу о себе,
• Восстановление внутреннего ресурса,
• Искренний разговор с партнёром.
• А как вы? «Нет желания» в вашем случае связано с физическим состоянием или эмоциональной усталостью?
Напишите в комментариях — вам может оказаться интересно, что это общее состояние для многих.
