Спасительные ритуалы: почему мы стучим по дереву в стрессовых ситуациях
Многим знакомо чувство, когда, отправляя важное сообщение или делая звонок, возникает необходимость «постучать по дереву», чтобы не навлечь беду. Или как привычно проверять, выключен ли утюг, даже если уверенность в этом не вызывает сомнений. Нам кажется, что это лишь забавные или суеверные привычки, но за ними может скрываться нечто более выраженное.
Существует глубокая связь между нашими внутренними переживаниями и внешним миром, полным неопределённости и угроз. Это может быть своего рода механизм, защищающий нас от непереносимого страха.
Разорванные карты в нашем сознании
Представьте, что вам нужно найти путь по разорванной карте. Замешательство и неуверенность становятся постоянными спутниками. Так и происходит с психикой, когда связь между внутренним и внешним нарушается.
Модели восприятия разваливаются, и человек теряет ощущение контроля над ситуацией, как будто говорит на одном языке с миром, а реальность ему не отвечает. В такие моменты мы регрессируем в детское состояние беспомощности, когда зависимы от большего и сильного мира.
В ритуалах находим утешение
Когда страх охватывает, на помощь приходит внутренний ритуал — это как супергерой, который защищает от хаоса. Психологи объясняют это так: если контролировать внешний мир невозможно, человек создаёт свой маленький, упорядоченный мир через ритуалы.
Ритуалы могут принимать разные формы: от мытья рук до определённых последовательностей действий. Это магическое мышление, которое даёт уверенность в том, что соблюдение ритуалов изменит реальность. Например, если не выполнить определённый ритуал, может произойти что-то ужасное.
Словом, эти действия становятся попытками сделать мир более безопасным, пусть на короткий срок, и позволить тревоге отступить, даже если это происходит за счёт здоровья.
На уровне сообществ религиозные ритуалы служат аналогичной цели — обращению к высшим силам с надеждой на защиту и поддержку. Это коллективные действия, которые помогают объединить людей и справиться с экзистенциальными страхами, позволяя им почувствовать связь с чем-то большим.
Понимание природы ритуалов открывает новые горизонты для самопознания. Вместо осуждения своих привычек важно задать себе вопросы о своих текущих страхах и потребностях. Ритуалы могут стать сигналами о том, где стоит укрепить свою агентность в жизни.
