Каждый день человек погружается в рутинные роли, которые уже давно определены. Мало кто задумывается о том, что эти привычные действия — не что иное, как повторяющиеся спектакли. Автоматически реагируя на вызовы, мы спорим, огорчаемся, заботимся и страдаем, следуя одному и тому же сценарию.
Эрик Берн, известный психолог, описывал подобные паттерны как психологические игры, в которые мы играем не ради развлечения, а чтобы удовлетворить глубинные потребности: в любви, безопасности, признании и предсказуемости. Каждая игра приносит свой маленький «приз»: возможность почувствовать себя правым, нужным или даже жертвой.
Сценарии, которые определяют нашу судьбу
Берн утверждал, что жизненные сценарии формируются в детстве. За первые семь лет жизни ребенок принимает решения, которые будут влиять на его судьбу. Например:
— "чтобы меня любили, я должен терпеть",
— "нужно быть сильным",
— "я никому не нужен, если уязвим".
Такие убеждения создают основу для всей дальнейшей жизни, заставляя человека повторять одни и те же паттерны.
Игры — это механизмы, которые строят эти сценарии, удерживая нас в привычных ролях.
Разнообразие психологических игр
Игры могут варьироваться по своей степени тяжести. Существуют легкие игры, напоминающие словесные танцы с иронией и сарказмом, которые не причиняют серьезного вреда. Далее идут более серьезные паттерны, разрушающие доверие и теплоту в отношениях, оставляя после себя холод и пустоту. А есть и такие игры, которые заканчиваются катастрофами: разводами, болезнями, утратой смысла жизни.
Осознание игры — это первый шаг к свободе выбора.Об этом говорит Транзактный анализ: вместо того, чтобы обвинять или исправлять, необходимо выявить, где проходит граница между игрой и настоящим «я».
Когда сценарий перестает восприниматься как приговор, мы начинаем понимать, что у нас есть возможность не повторять одни и те же финалы. В какой-то момент можно осознать: "вот я снова возвращаюсь в старую игру, но на этот раз делаю выбор в свою пользу". Именно в этом осознании начинается трансформация жизни.
