Примените новый взгляд на кризис возраста
Клиентка 47 лет, успешная и самодостаточная, пришла на консультацию с распространенной проблемой: «Я потеряла свою самооценку, не чувствую себя ценной». Однако специалист ответила: «Поздравляю! Вы наконец-то взглянули на правду!»
Это может показаться суровым, но на самом деле, это вестник перемен. Низкая самооценка после 45 лет — не недостаток, а шанс на новую жизнь.
Давайте пересмотрим представления о самооценке
На протяжении двух десятилетий работы было замечено: падение самооценки в этом возрасте — не признак болезни. Это своеобразное освобождение от лжесоциальных ролей, которые сковывали личность. Более того, женщины часто теряют эту самооценку, когда наступает момент, когда внешние источники поддержки начинают исчезать: молодость теряет свою привлекательность, а дети становятся независимыми.
Традиционно самооценка нередко основана на:
- Внешней красоте
- Достижениях детей
- Успехах в карьере
- Одобрении окружающих
- Ролях в обществе
Как только эти опоры начинают рушиться, у женщин возникает ощущение падения. Но это падение необходимо для обновления.
Путь к истинной самооценке
Важный момент: настоящая самооценка приходит только после отказа от иллюзорной. Многие женщины, как, например, 52-летняя Марина, осознают, что всю свою жизнь жили под маской «хорошей» роли — дочери, жены, матери. Этот процесс порой ужасен, но одновременно освобождает.
Трансформация происходит в три стадии:
- Разрушение (45-50 лет) — привычная система самооценки рушится.
- Пустота (50-55 лет) — старые опоры сломаны, начинается поиск себя.
- Рождение (после 55) — формируется «самооценка без условий» — ценность, независимая от внешних факторов.
Не стоит спешить увеличивать свою самооценку привычными методами — аффирмациями, новыми достижениями или поиском одобрения. Кризис — не враг, а ваш союзник, помогающий освободиться от преград на пути к настоящему «я».
В результате путешествия по этому пути начинается новое самопознание, где важно дать себе право на ошибки и исследовать искренние желания. Возможно, именно в этот непростой период женщина найдет свою истинную ценность и понимание.
