Как разорвать порочный круг отношений: три фазы исчезновения избегающего партнера

Отношения иногда напоминают запутанный клубок, из которого трудно выбраться. Особенно это касается сценариев, связанных с избегающими партнерами, которые появляются и исчезают в вашей жизни. Что происходит, когда мрачный экран вашего телефона вдруг освещается сообщением: Я скучаю по тебе? Это открывает дверь к надежде, но вскоре наступает тишина, оставляя неприятный осадок.

Ситуация, когда такие моменты чередуются с неделями молчания, эмоционально изматывает. И многие оказываются в ловушке циклов, которые кажутся случайными, но на самом деле следуют определенной модели. Зная о трех фазах этого процесса, можно избежать ненужных страданий и наконец прийти к пониманию.

Поиск помощи через теорию привязанности

Прежде чем углубиться в фазы, стоит упомянуть о системе привязанности. Каждый из нас имеет свой стиль привязанности, формировавшийся на основе личного опыта, зачастую начиная с детства. Основные типы следующие:

• Надежный тип: Ощущает комфорт в близости и независимости.
• Тревожный тип: Боится покинутости и постоянно ищет подтверждений любви.
• Избегающий тип: Стремится к независимости, избегая близости, как источника боли.

Понимание этих ключевых моментов поможет расшифровать поведение вашего партнера. Теперь перейдем к фазам.

Фаза 1: оттепель

Когда бывший партнер вдруг выходит на связь, это может происходить не из-за осознания любви, а потому что его страх перед близостью временно отступает. Обычно такие проблески происходят в спокойной обстановке, когда нет давления на разговоры о чувствах или обязательствах. Однако важно помнить, что это лишь проверка почвы нет никаких обещаний.

На какие слова следует обратить внимание:

• Как ты?
• Думал о тебе.
• Нужно встретиться.

Эти фразы не несут реальной ответственности и не говорят о серьезных намерениях.

Фаза 2: возгорание иллюзии близости

Когда контакт налаживается, чувства начинают всплывать. Старые эмоции всплывают на поверхность, и может возникнуть ощущение сильной связи. Однако этот момент также запускает тревожные сигналы у избегающего партнера, что чаще всего приводит к следующей фазе панике.

Фаза 3: паника и исчезновение

После обострения чувств часто наступает молчание или отдаление. Это может выражаться в отказе от встреч или неожиданной ссоре. Причиной такого поведения является внутренний страх и когнитивный диссонанс переживание противоречивых эмоций. Важно помнить, что такое поведение не связано с вами, а вызвано его потребностью в дистанции.

Как остановить этот бесконечный цикл? Первое это отказаться от привычки преследовать, когда он исчезает. Вам необходимо научиться действовать иначе, тем самым показывая, что вы контролируете свои эмоции. Здесь на помощь приходит Метод РеКоннектор. Он включает в себя:

Эти шаги помогут не только выйти из сложной ситуации, но и переформатировать ваш подход к будущим отношениям. В конечном итоге, выбор всегда остается за вами: освободиться от ненужных цепей или стать уверенным в себе человеком, готовым к здоровым взаимоотношениям.