Рубрика «Психологический портрет» от Forbes Young продолжает исследовать различные психологические явления, с которыми сталкиваются молодые люди. Сегодня на повестке дня «праздничный блюз», также известный как «синдром Гринча» — явление, характеризующееся чувством апатии и разочарования во время праздников и даже спустя несколько дней после них.
Истоки термина
Сyndром Гринча получил своё название от героя книги Доктора Сьюза «Как Гринч украл Рождество». Этот персонаж презирает атмосферу праздника и всеобщее счастье, что отражает чувство многих людей, которые в этот период испытывают тоску.
Отсутствие официальной классификации
Не стоит ожидать, что «праздничный блюз» будет официально признан как диагноз. Скорее, этот феномен рассматривается психологами как результат психологических травм — чаще всего детских, а также как индивидуальные проявления, такие как усталость или отсутствие любви к праздникам. Подобно этому, существует и сезонное аффективное расстройство, которое имеет свои корни в изменениях светового дня.
Как справиться с «праздничным блюзом»?
- Признайте свои чувства. Осознание того, что вы не одиноки в своих переживаниях, может стать первым шагом к улучшению.
- Занимайтесь любимыми хобби и проводите время с близкими. Это поможет отвлечься от негативных мыслей.
Таким образом, подход к «праздничному блюзу» требует внимательного отношения к собственным переживаниям и поиску способов эмоциональной разрядки. Не упустите возможность разобраться в своих чувствах во время праздников и находить радость в мелочах.
