Как загадать желания правильно, чтобы они исполнились

Звон курантов, заветная записка Но к концу года многие осознают, что их мечты остались только мечтами. Что же происходит?

Секрет в том, что желания не волшебным образом превращаются в реальность. Для этого они должны стать целями. А чтобы достичь целей, необходимо взять ответственность на себя это трудоемкий процесс, полный неопределенности. Проще опустить руки и списать неудачи на судьбу.

Истинное волшебство заключается не в ритуалах, а в честной внутренней работе и последовательных действиях, которые намного проще, чем кажутся.

Что действительно важно для вас?

Перед тем как погрузиться в процесс достижения целей, важно задать себе вопрос: действительно ли это то, что вам нужно?

Часто люди стремятся к целям, вдохновленным мнением окружающих: новый смартфон, модная машина или занятия спортом, потому что все так делают. Чтобы избежать этого, стоит ответить на два ключевых вопроса:

• Что я почувствую, когда достигну этого?
• Если никто не узнает о моих достижениях, буду ли я этим гордиться?

Если ответ связан с желанием доказать свою ценность, возможно, это не ваше истинное желание.

Микрошаги к успеху

Большие цели, такие как выучить язык или найти любовь, слишком расплывчаты. Их стоит дробить на объяснимые действия.

Вместо размытых формулировок, начните с конкретных шагов:

• Сказать Здравствуйте и Спасибо при покупке, глядя в глаза кассиру.
• Высказать свою идею на завещании.
• Позвонить в клинику вместо заполнения онлайн-формы.

Каждое маленькое действие приближает к цели. Убедитесь, что эти шаги легко осуществимы, чтобы не потерять мотивацию.

Встречая страхи

Страх естественная реакция на изменения. Рассмотрите свои опасения и задайте себе вопросы:

• Что плохого может произойти, если желание исполнится?
• Что вы можете утратить?

Все эти опасения могут сигнализировать о глубинных страхах. Признание этих страхов первый шаг к действию. Просто скажите себе: Да, мне страшно, но я этого хочу. Это уже поможет облегчить бремя собственных ожиданий.

Грамотно загаданное желание это не магия, а честный разговор с собой. Начните с простого: налейте себе чашку чая, возьмите лист бумаги и спросите себя: Что бы я хотел, если бы не было страха, стыда и давления окружающих? Запишите ответ - это станет вашим стартом к настоящему исполнению желаний, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".