Звон курантов, заветная записка… Но к концу года многие осознают, что их мечты остались только мечтами. Что же происходит?
Секрет в том, что желания не волшебным образом превращаются в реальность. Для этого они должны стать целями. А чтобы достичь целей, необходимо взять ответственность на себя — это трудоемкий процесс, полный неопределенности. Проще опустить руки и списать неудачи на судьбу.
Истинное волшебство заключается не в ритуалах, а в честной внутренней работе и последовательных действиях, которые намного проще, чем кажутся.
Что действительно важно для вас?
Перед тем как погрузиться в процесс достижения целей, важно задать себе вопрос: действительно ли это то, что вам нужно?
Часто люди стремятся к целям, вдохновленным мнением окружающих: новый смартфон, модная машина или занятия спортом, потому что «все так делают». Чтобы избежать этого, стоит ответить на два ключевых вопроса:
- Что я почувствую, когда достигну этого?
- Если никто не узнает о моих достижениях, буду ли я этим гордиться?
Если ответ связан с желанием доказать свою ценность, возможно, это не ваше истинное желание.
Микрошаги к успеху
Большие цели, такие как «выучить язык» или «найти любовь», слишком расплывчаты. Их стоит дробить на объяснимые действия.
Вместо размытых формулировок, начните с конкретных шагов:
- Сказать «Здравствуйте» и «Спасибо» при покупке, глядя в глаза кассиру.
- Высказать свою идею на завещании.
- Позвонить в клинику вместо заполнения онлайн-формы.
Каждое маленькое действие приближает к цели. Убедитесь, что эти шаги легко осуществимы, чтобы не потерять мотивацию.
Встречая страхи
Страх — естественная реакция на изменения. Рассмотрите свои опасения и задайте себе вопросы:
- Что плохого может произойти, если желание исполнится?
- Что вы можете утратить?
Все эти опасения могут сигнализировать о глубинных страхах. Признание этих страхов — первый шаг к действию. Просто скажите себе: «Да, мне страшно, но я этого хочу». Это уже поможет облегчить бремя собственных ожиданий.
Грамотно загаданное желание — это не магия, а честный разговор с собой. Начните с простого: налейте себе чашку чая, возьмите лист бумаги и спросите себя: «Что бы я хотел, если бы не было страха, стыда и давления окружающих?» Запишите ответ - это станет вашим стартом к настоящему исполнению желаний, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
