Как психологические защиты мешают нам стать самими собой

Каждый из нас пришёл в этот мир не только для того, чтобы просто существовать, но и чтобы развиваться. Наша Душа выполняет важную задачу накапливать опыт и учиться новому. Если мы игнорируем свои внутренние сигналы, постепенно теряется связь с истинным Я, и человек начинает чувствовать себя потерянным.

Отказ от чувств можно сравнить с автомобилем, который движется без навигатора. Он может уехать куда угодно, но маловероятно, что доберётся до своего истинного назначения. В результате, вместо радости, накапливаются раздражение и тревога, а ощущение счастья становится недостижимым.

Нередко мы сталкиваемся с выбором следовать за голосом Души или поддаваться желаниям тела. В то время как тело стремится к удовольствиям и комфортной жизни, Душа ждёт от нас активного участия в становлении и самосовершенствовании. Когда человек поддаётся внутреннему рабству желаниям, он отключает поток развития, что приводит к накоплению стресса и забвению о настоящем пути.

Виды психологических защит

Психологические защиты это наши бессознательные реакции для избежания боли, конфликтов или психического напряжения. Некоторые из них могут помогать, но многие действуют вопреки, мешая развитию. Рассмотрим ключевые виды таких защит:

• Подавление чувств и игнорирование ситуации: Человек замыкается в своём мире, избегая реальности. Он надеется, что проблемы сами собой исчезнут, при этом отказывается ощущать собственные эмоции.
• Агрессивная реакция: При возникновении трудностей человек активирует агрессию, не понимая истинных причин своих чувств и не осознавая, что настоящая агрессия лишь замещает настоящие эмоции.

Дуальная идеализация и обесценивание

Идеализируя ситуации или людей, человек впадает в ловушку разочарования, когда неизбежно сталкивается с реальностью. Например, многие девушки строят идеальные образы мужчин, не осознавая, что этот идеал в конечном итоге приводит к душевной боли.

Исследуя различные виды психологических защит, можно заметить, что долгосрочное избегание чувств лишь замедляет личностное развитие. Каждое подавленное чувство будет возвращаться, пока не будет прожито осознанно и полностью. Это имитирует хронический сценарий, который не даст покоя, пока не будет преодолен.

Важно помнить, что, научившись выражать и проживать свои эмоции, люди получают ключ к внутреннему развитию и истинному счастью, пишет Наталья Бессонова.