Как остановить бесконечный цикл простуд: проверенные советы врачей

Состояние магнита для вирусов

Наверняка многим знакома ситуация: вы только что справились с насморком и горлом, как через несколько недель снова чувствуете себя плохо. Так и летят недели выздоровели, а затем вновь начинаются недомогания.

Год за годом кажется, что главный враг это инфекции, которые атакуют с завидным постоянством. Вы покупаете витамины и стараетесь не переохлаждаться, но болезни продолжают преследовать вас.

Многие задаются вопросом: Почему все вокруг здоровы, а со мной снова и снова происходит это? Не нужно паниковать, вы вовсе не одни, и в этом нет вашей вины.

Ситуация, когда взрослые болеют ОРВИ более четырех-шести раз в год, а дети чаще восьми-десяти раз (для детей до школьного возраста это норма), называется частыми повторными инфекциями. Вместо общего термина слабый иммунитет стоит обратить внимание на конкретные, часто однозначные причины подобного поведения организма.

Лечение симптомов без учета причин

Большинство людей сосредоточены лишь на остром периоде болезни: сбивают температуру, капают в нос, принимают сиропы от кашля.

Затем, когда становится лучше, стараются как можно скорее забыть о болезни. Частые заболевания это четкий сигнал о том, что ваша иммунная система под сильным давлением и нуждается в восстановлении.

Вместо того, чтобы укреплять стены крепости (иммунитет) витаминами, многие не замечают, что враг (вирусы) проникает через открытые ворота.

Бороться только с симптомами всё равно что пытаться вычерпать воду из протекающего ведра, не закрывая его отверстие.

Причины частых простуд

Иммунная система это не изолированный орган, а сложная сеть, работающая в гармонии с организмом. Функциональное истощение иммунитета редко бывает случайным. Вот несколько первоочередных причин, которые стоит проверить:

Хронические инфекции в носоглотке

Это наиболее распространенная причина. Невылеченные болезни миндалин или синусит постоянные источники бактерий, которые ослабляют местный иммунитет.

Аллергия и астма

Постоянные воспаления из-за аллергии создают идеальные условия для инфекций. Затяжной кашель также может указывать на повышенную реакцию бронхов.

Невидимые дефициты

Речь идет не о витамине C. Частые недомогания могут указывать на дефицит витамина D или железа. Витамин D особенно важен для работы иммунных клеток.

Пошаговый план для прерывания замкнутого круга

Не стоит искать волшебные таблетки. Начните с анализа своего образа жизни. Вот план, который поможет:

• Шаг 1: Обратитесь к ЛОРу для обследования.
• Шаг 2: Установите увлажнитель воздуха и очищайте нос.
• Шаг 3: Восполните дефициты, назначенные врачом.
• Шаг 4: Сосредоточьтесь на здоровье сна и управлении стрессом.
• Шаг 5: Проконсультируйтесь с аллергологом при наличии симптомов аллергии.

Совершайте изменения постепенно, начиная с первых шагов диагностики. Решение может оказаться проще, чем вы думаете.