Задумывались ли вы, когда же на самом деле вы позволите себе полюбить себя? Ждете ли вы, пока похудеете, увеличите доход или дождётесь внимания от желаемого человека?
Часто мы считаем, что быть на своей стороне — это что-то недоступное. Когда приходят трудные времена, мы начинает себя «добивать». Лишь немногие способны в моменты неудач отнестись к себе так, как к любимому другу: тепло и с поддержкой.
Правда в том, что подход «я полюблю себя, когда стану лучше» — это не самый мудрый выбор. Нужный подход звучит так:
«Я начинаю заботиться о себе прямо сейчас, чтобы иметь силы развиваться». Это первостепенная цель, а не условная награда за «исправление». Любовь к себе никогда не должна быть зависима от идеала, так как это приведёт к бесконечному ожиданию.
Почему так трудно позволить себе любовь к себе?
1. Убеждение о том, что любовь к себе — это эгоизм
С детства мы впитываем идею о том, что «должны думать о других» и что забота о себе — это признак нарциссизма. Это неправда, но такие стереотипы формируют зависимость от мнения окружающих.
2. Страх утраты стремления к развитию
Возникает ощущение, что самокритика — это единственный путь к движению вперёд. Страх «стать плохим» заставляет нас оставаться в ловушке неуверенности. Но подобный подход не приводит ни к чему хорошему.
3. Укрепление защиты от негативной оценки
Иногда мы становимся собственными самыми суровыми критиками, чтобы заранее обезопасить себя от внешнего осуждения. Однако такая тактика лишь ухудшает наше настроение и самоощущение.
Любовь к себе — это не нарциссизм, а основа для нормального самоуважения и принятия своей человечности, включая недостатки. Это навык, который стоит развивать, чтобы двигаться к желаемой жизни.
Если требуется поддержка специалиста, всегда можно обратиться за помощью к психологу через Telegram или по номеру 89625117015, сообщает источник.
