Синдром отличницы: почему успешные женщины сталкиваются с выгоранием и паническими атаками

Снимите на время эти элегантные каблуки и отпустите образ железной леди. Сегодня речь пойдет о тех, кто с раннего возраста знает, что пятерка это не просто оценка, а целый образ жизни, а похвала матери единственное, что действительно имеет значение. Эти женщины приходят к психиатру не от того, что их жизнь не удалась, а потому, что она оказалась слишком идеальной. И именно от этого идеала хочется вздохнуть в тишине, скрывшись от всего.

Речь идет о синдроме отличницы. Это та ситуация, когда психика постоянно находится в режиме чемпионата по всем видам спорта одновременно. И тренировки не заканчиваются ни на секунду.

Как формируется идеальный стресс

Неприятная правда о вашем идеальном образе жизни

Обращение за помощью не связано со слабостью. Это вызвано тем, что ваша стратегия выживания внезапно пошла против вас. Ваш жизненный принцип будь лучшей и получишь любовь или безопасность оказывается замкнутым кругом. Награда за идеальность это лишь право быть идеальной и дальше, до бесконечности, пока психика не закричит достаточно через тело, которое отказывается подчиняться.

Роль терапевта в этом процессе

Задача специалиста не в том, чтобы дать инструкции, как стать еще более эффективной. Это скорее о том, чтобы помочь справиться с тем, что кажется немыслимым: сдать экзамен на тройку. Научиться ставить жизнь на паузу, разозлиться, попросить о помощи, разочаровать кого-то. Важно выжить, а не постоянно стремиться к победе.

Поскольку самое сложное для отличницы это не заниматься очередными победами, а найти способ выйти из игры. Осознать, что за пределами пьедестала есть настоящая жизнь и что любовь возможно получить не только за достижения, а просто так, пишет канал.