Когниции, связанные с самоповреждающим поведением, обычно делятся на четыре основные категории, которые взаимодействуют и способствуют формированию этого паттерна. Однако только три из них могут быть проверены через поведенческий подход.
Фундаментальные убеждения
Первая категория включает в себя перекошенные взгляды на себя и мир, которые могут приводить к самоповреждению. Такие убеждения могут звучать следующим образом: "Я плохой человек и заслуживаю боли", "Никто меня не понимает и не поддерживает". Эти негативные мысли не только подрывают самооценку, но и предоставляют оправдание для самоповреждения, ощущая его как единственно возможный выход. Мировосприятие становится пессимистичным: "Мир жесток, и лучше уйти из него".
Облегчающие убеждения
Во-вторых, существует группа облегченных убеждений, которые позволяют оправдать непринятие боли. Они могут выглядеть как: "Я не могу справиться с этими чувствами", "Это последний раз, когда я причиняю себе боль". Такие мысли служат катализатором для самоповреждения, открывая шлюз для действий, которые обычно считаются недопустимыми. Без этих облегченных когниций, вероятно, многие люди никогда бы не перешли к самоповреждающему поведению.
Реакции на самоповреждение
Третья категория состоит из реакций на саморанение, которые могут усилить проблему. Например, мысли о том, что самоповреждение подтверждает негативные убеждения о себе, или же как способ почувствовать себя услышанным и понятым. Часто это создает порочный круг: каждое действие только усугубляет внутренний конфликт, делая человека более уязвимым к будущим инцидентам.
Четвертая категория включает во вспышки и навязчивые воспоминания о травмах, которые могут подталкивать к самоповреждению как способу облегчить психический дискомфорт. Эти мысли также сложно проверить с точки зрения поведения, однако они оказывают угнетающее влияние на психоэмоциональное состояние.
