Почему вокруг нас сплошные абьюзеры и токсики: по следам поп-психологии

Стремление обвинив других во всех бедах признак времени. Если вы постоянно сталкиваетесь с токсичными людьми, возможно, стоит задуматься, а не в вас ли проблема. Слова Зигмунда Фрейда, даже если он их и не произносил, актуальны до сих пор: Перед тем как ставить себе диагноз, убедитесь, что вокруг вас нет идиотов.

Данная цитата хорошо перекликается с эпохой Викторианской, когда личная жизнь строго регламентировалась. Вината за любые эмоции ложилась на плечи человека, а давление авторитетов существенно ограничивало личное восприятие. Сегодня же мы живем в мире, где диагнозы раздают направо и налево в социальных сетях.

Недовольство окружающими стало повседневным явлением. Отказ друга поддержать желание уехать в Индию на медитацию? Абьюзер! Обсуждение тревог с близкими? Токсик! Человек отказывается выполнять запросы? Нарцисс! Такие диагнозы приобрели популярность, но за ними скрывается нечто большее интеллектуальная и эмоциональная пассивность.

Назвав человека абьюзером, многие мгновенно становятся жертвой, перекладывая ответственность за свои чувства на других. Тем самым они избегают диалога о своих границах и потребностях. Вспоминается и термин энергетический вампир он куда-то исчез, но принцип остался: герой, который забирает твою энергию, и жертва, у которой её нет.

Механизмы нашей психики

Если углубиться в психологию, то можно заметить такие механизмы, как расщепление и проекция. Нам сложно принимать амбивалентность: в окружающих и нас самих существует и хорошее, и плохое. Проще находить виноватых, чем признавать свои недостатки и неприязненные черты в себе.

Негативные эмоции легче проецировать на других: это позволяет отделить себя от агрессии. Ранее это обозначалось простыми словами: он козёл, а она лярва. Но теперь диагнозы навязываются, словно это необженное и очевидное объяснение, и жертвой становится не только тот, кто страдал, но и кто называет своего оппонента агрессором. Это создает видимость добродушного человека, который прощает всех и вся.

Различие между конфликтами и настоящим насилием

Принятое в обществе мнение, что НРЛ и клинический абьюз обычные явления, сильно преуменьшает значение реальных ситуаций насилия. Неправильно ставить диагноз абьюз на каждую ссору или простую недомолвку. Это обесценивает боли тех, кто действительно сталкивается с жестокостью.

Подобные конфликты требуют активного участия каждого. Нужно осознать свои ожидания и научиться устанавливать границы. Однако в случае реального абьюза, когда присутствуют угрозы, финансовый контроль или полная изоляция, речь идёт о физической безопасности и необходимости обратиться за помощью к профессионалам.

Важно различать привычный эгоизм и реальную угрозу. Осторожность и самосознание в отношениях ключ к успеху в построении здорового взаимодействия.