Работа с психикой человека часто ставит перед сложными вопросами, особенно когда речь идет о внутреннем диалоге. В частности, два противоположных убеждения — «это всё из-за меня» и «я не могу ничего изменить» — могут не менее серьёзно влиять на эмоциональное состояние.
Эмоциональные ловушки
Проблемы, возникающие из первого убеждения, как правило, связаны с чувством вины, стыда и ярости против себя. В то время как второе убеждение может привести к глубокой депрессии, внутренним обидам и агрессии по отношению к окружающим. Многие специалисты заметили, что эти двойные установки не так далеки друг от друга, как может показаться на первый взгляд.
Ситуации, в которых человек колебался между двумя крайностями, становятся особенно интересными. Например, порой индивидуумы намеренно действуют так, чтобы ухудшить своё положение, что открывает ещё одну грань человеческой психики.
Две стороны одной медали
Как ни странно, но оба эти убеждения могут быть восприняты как разные способы решения одной и той же задачи. В первом случае человек пытается следовать правилам: «Я делаю то, что от меня ожидают, и в ответ получаю желаемое». Во втором — появляется ощущение, что желания должны исполняться без необходимости прикладывать усилия. В таких условиях имеется риск, что действия человека могут не только не помочь, но и усугубить его положение.
Изменение подхода
Когда речь заходит о терапии, важно понимать, что просто оспаривать негативные установки бессмысленно. Невозможно заставить человека изменить свою веру против его желания. Вместо этого важно выявить главные потребности, скрывающиеся за этими убеждениями, и помочь клиенту перейти от позиции «ребёнка» к «взрослому». Это требует более глубокой работы, но именно так можно научиться справляться с внутренними конфликтами.
Таким образом, данный подход позволяет людям стать своими собственными психологами и освоить навыки самопомощи.
