Вопросы к психологу могли бы существенно сократиться, если бы умение справляться с разочарованием стало более доступным. Что подразумевается под "доступным" в данном контексте?
Это значит, что процесс должен быть менее энергозатратным и психически легким. Например, открыли бизнес — он не пошел, и вместо того, чтобы ломать голову, лучше попытаться снова или устроиться на работу. Влюбились, но со временем разочаровались? Ну и ладно, можно продолжать искать счастье. Родители не идеальные? Примите это и постарайтесь жить с этим.
Многим стоит задать вопрос: сколько усилий тратится на попытки избежать разочарования? Этот вопрос зачастую остается без ответа.
На самом деле, умение переживать разочарование открывает перед нами новые возможности и, возможно, приводит к искомому счастью или хотя бы к внутреннему покою. Избегание разочарования же может отнимать множество ресурсов: психических, временных, а также здоровья и денег. Рассмотрим несколько примеров.
- Когда уже пора признать, что работа не подходит, человек продолжает вкладывать силы в это направление, страхуясь от реальности и признавая наличие невозвратных затрат.
- Разочарование — это, по сути, выход из иллюзий и столкновение с реальностью, где часто вместо ярких эмоций возникают чувства печали и стыда.
Люди порой готовы отрицать очевидные факты, злиться или даже «насиловать вселенную», чтобы изменить ситуацию. Они продолжают инвестировать силы в то, что уже не может быть иным. Разочарование — это возврат из грез в реальность, и в психической сфере оно служит знаком неудачи.
Неудачи, в свою очередь, могут обесценивать личность, и хотя это не должно так работать, часто именно так оказывается. Это приводит к тому, что отказаться от бесперспективной работы или отношений становится невероятно трудно. Признание этого факта создает стыд — одно из самых болезненных чувств.
Предпочитая трезвый и логичный подход, следует взвесить "за" и "против". Где есть шанс на изменение, а где — беспросветное состояние? Может быть, проще столкнуться со стыдом и разочарованием, чем впадать в иллюзии? Выбор за каждым.
