Что делать, когда вас не замечают
Неправда ли, что иногда кажется, будто исчезаешь с лица земли? Это чувство может настигнуть любого ощутив себя невидимкой, вы замечаете, как мир продолжает свой бег, не обращая на вас внимания.
Забытые за стеклом
Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда, находясь в очереди в супермаркете, сталкиваешься с полной игнорированием. Пекарня пикает, покупатели оживленно общаются, но ваша фигура словно это часть мебели, лишенная общения. Желание крикнуть "Я здесь!" перетягивается на бессмысленное молчание, ведь каждый вдруг понимает: иногда не только мир вокруг не замечает, но и вы упускаете своего "Я".
Истории отстранённости
Вот пример. Женщина 47 лет, которую жизнь обошла стороной за последние три года. Уволенная, она стала инертной частью своего окружения. Долгие телефонные звонки к друзьям и коллегам не приносят ответа просто игнор. Вечера проходят в тишине, и лишь телевизор нарушает её затяжное одиночество. Она перестала краситься, стрижется лишь по необходимости. "Зачем?" говорит она. В её глазах больше не осталось отражения женщины, а только мебель.
"Я стала мебелью", так она осмысливает свою реальность.
Шаги к осознанию
Как вернуть себе собственное "Я"? Начните с двух списков. Один кто из людей вас замечал в этом году. Второй когда вы сами себя чувствовали, например, в отражении окна или в тишине своих мыслей.
Если ваш первый список невелик, это не удивительно, но если второй пуст не отчаивайтесь. Это не конец, а лишь первая ступень для понимания себя. И, конечно, сделайте третий список: что вы сделали для себя сегодня? Даже простое поднятие с дивана или прогулка может иметь огромное значение.
Постепенно введите в свою жизнь небольшие практики. Например, закройте глаза на десять секунд, а затем посмотрите в зеркало, не оценивая, а просто фиксируя свою присутствие. Напишите на стикере "Я здесь" и приклейте его на зеркало. Лишь повторяя эти простые действия, можно начать медленно возвращать себе видимость.
Помните, мир вокруг не так жесток, как кажется. Иногда его невнимание просто данность. Ваша жизнь имеет значение, и как бы мир ни игнорировал, вы можете начать процесс осознания самым простым образом с себя.