В стремлении создать благоприятную атмосферу на рабочем месте многие сотрудники становятся «удобными» - дарят тортики, поздравляют с днями рождения, помогают с работой. Все это может показаться очевидным проявлением доброты, но, как показывает практика, за этим кроется гораздо более глубокая проблема.
Когда ваши усилия не получают должного признания, а коллеги помнят о вас лишь в моменты необходимости, стоит задуматься: является ли это дружбой или вас просто используют?
Как распознать использование
- Коллеги обращаются к вам только в критических ситуациях.
- Ваши добрые поступки воспринимаются как должное.
- Умение сказать «нет» делает вас «плохим человеком».
- Вы получаете лишь скупое «спасибо» за свои усилия.
Причины подобного положения
Люди быстро адаптируются к «удобным» коллегам. Если сотрудник постоянно помогает и поддерживает других, его доброта воспринимается как норма, а не исключение. Это порождает потребительское отношение: «Почему бы ему не сделать что-то дополнительно? Он же всегда готов помочь».
Шаги к освобождению
1. Ограничьте свои щедрости и не бойтесь просить помощи.
2. Научитесь ставить границы – будьте «неудобным», если это необходимо.
3. Оцените, насколько ваши отношения взаимны.
4. Практикуйте уверенное и спокойное «нет» без чувства вины.
Существует множество методов, позволяющих распознать манипуляции и защитить собственные границы. Одна из таких книг – «Провокации на рабочем месте. Как не быть игрушкой в чужих руках», которая помогает понять, как не потерять себя в рабочем коллективе и установить здоровые границы.
Дополнительную информацию о книге можно найти здесь.
