Совершенно просто провести тест на память: попробуйте вспомнить номер телефона близкого человека без использования устройства. Для большинства это оказывается сложной задачей. Всего десять лет назад люди могли делать это без особых трудностей. Причина кроется не в старении, а в явлении когнитивного переложения: наш мозг перестал запоминать то, что уже сохраняется в телефонах и других устройствах, так как нет необходимости дублировать информацию. Этот механизм оказался разумным и практичным, но с последствиями, которые выходят за рамки простого хранения номеров.
С появлением генеративного ИИ данный процесс стал более быстрым, и исследователи начали фиксировать изменения без прецедентов.
Когнитивное переложение: утрата способности думать
Когнитивное переложение — это процесс, позволяющий делегировать умственные задачи различным инструментам. Это не несет в себе негативных последствий, если применяется умеренно: записные книжки, калькуляторы, навигаторы освобождают мозг для более сложных задач. Однако, когда переложение становится чрезмерным, начиняются проблемы. Исследование 2025 года, проведенное Герлихом и охватившее 666 участников с разным уровнем образования, продемонстрировало отрицательную связь между частотой использования ИИ и навыками критического мышления. Особенно это касалось молодежи, которая проявляла большую зависимость от ИИ.
Критическое мышление — это навык, который требует оттачивания, и если постоянно передавать задачи анализа внешним системам, этот навык начинает атрофироваться так же, как и мышцы без нагрузки.
Эффект ИИ в повседневной жизни
Более ранний феномен «Гугл-эффекта», который показал, как поисковые системы изменили нашу память, теперь многократно усугубляется влиянием ИИ. В отличие от традиционных поисковых систем, которые требуют от пользователя работы с полученной информацией, генеративный ИИ предоставляет готовые ответы, что заменяет глубокое мышление прямым принятием решения. Исследование Microsoft Research продемонстрировало, что высокая степень доверия к ИИ связана со снижением уровня критического мышления.
Кроме того, избыточное полагание на ИИ может привести к тому, что каждый решенный вопрос создает ощущение компетентности, в то время как на самом деле важные когнитивные навыки остаются неиспользованными. Исследования показывают, что подход, предполагающий предварительное решение задачи своими силами, значительно повышает запоминание и вовлеченность.
Как противостоять когнитивной зависимости от ИИ
- Первое правило: «сначала сам». Прежде чем обратиться к ИИ, стоит попытаться решить задачу самостоятельно хотя бы частично.
- Второе: проверка информации. Ответ ИИ следует воспринимать как черновик, а не как окончательный вариант. Это заставляет мозг работать активнее.
- Третье: zonas без ИИ. Создание привычки решать задачи самостоятельно, например, от руки или в уме, помогает поддерживать когнитивные навыки в оптимальной форме.
Современные исследования показывают, что ИИ сам по себе не делает людей менее умными. Он приводит к экономии усилий в тех областях, где ранее прилагались усилия, и этот процесс происходит постепенно и незаметно.
