Некоторые люди, проявляющие впечатляющую интеллектуальную осведомлённость, могут без труда цитировать таких мыслителей, как Юнг или Фромм. В их социальных сетях можно встретить посты о здоровых границах и любви к себе. Однако, попадая на консультацию, становится очевидно, что их личные переживания далеки от идеального образа.
Часто они терпят телефонные звонки родителей, хотя регулярно говорят себе, что осознание и принятие — это важно. Но внутри — пустота и недовольство.
История из практики
Однажды в практику обратилась клиентка, уверенная, что «отделилась» от своих родителей и полностью их простила. Но когда разговор зашёл о её матери, которая снова интересовалась, почему она не замужем, на лицах стали появляться слёзы. К ней пришло осознание: «Когда она спрашивает, мне становится больно, и я злюсь, а потом стыжусь этой злости».
Эта ситуация показала, как красивое выражение «я всё простила» может быть лишь поверхностным прикрытием для глубокой внутренней боли. Признаться в этом — гораздо сложнее, чем просто продолжать верить в идеальный образ жизни.
Как узнать, что действительно ваше?
Простые вопросы, которые могут помочь разобраться в себе, следующие:
- Первая мысль: действительно ли она ваша или пришла извне? Если она звучит как из блога или от известного гуру, скорее всего, это не ваше. Истинные мысли приходят из личного опыта — от боли, стыда или трудных уроков.
- Второе чувство: какие эмоции вызывает эта мысль? Если это гордость за свою осознанность, стоит задуматься. А если вначале возникает тяжесть, а затем облегчение, значит, эта мысль прошла через вас.
- Третье действие: как вы ведёте себя в стрессовых ситуациях? Если в момент напряжения вспоминаете высокие истины, но снова говорите «да» в ответ на просьбу начальника, это сигнал, что вам ещё надо расти.
Не спешите быть идеальным
Не стоит стремиться к идеальному образу «правильного» человека. Важно позволить себе не знать, не уметь или не простить. Чистосердечное признание своих чувств звучит намного искреннее и правдоподобнее, чем механическое повторение красивых фраз. Истинная правда лечит, она становится первым шагом к изменениям.
* Instаgram принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской.
