Завершение отношений может стать настоящим испытанием, и многие люди сталкиваются с трудностями в этом процессе. Важно понимать, что хотя бы на каком-то этапе каждый из нас сталкивается с этой проблемой. Чувство потери и грусти — это...
Все новости
В мире любовных отношений иногда возникают непростые ситуации, когда один из партнёров предпочитает игнорировать жалобы другого. Например, некоторые женщины сталкиваются с тем, что их мужчины согласны с критикой, но...
В каждом из нас скрыты различные аспекты личности, формируемые сочетанием генетических факторов и индивидуального жизненного опыта. Эти многообразные части, известные как субличности, получили свое признание благодаря работам Карла Юнга, который...
1. Введение: почему «заставить себя» — не самый правильный вопрос
В мире тонусной активности и здорового питания многие задаются вопросом, как изменить свои привычки. Чаще всего ответ всплывает в виде простого совета о необходимости применения...
Разберемся с вопросами ресурсного подхода
Если вы задаетесь вопросом, как сохранить фокус на своем партнере, пришло время задуматься о таких навыках, как самоанализ, внимание и управление им. Осознание этих аспектов важно для построения здоровых...
Прежде чем строить глубокие и стойкие связи с другими людьми, необходимо наладить гармоничные отношения с самим собой. Главный персонаж в вашей жизни — это вы. Если в душе бушует буря, тяжело понять, кто стоит рядом — родная душа или очередной...
Человечество наделено удивительной способностью — чувствовать, двигаться и реагировать на окружающий мир. Все мы обладаем внутренними ресурсами для познания себя и окружающего пространства. Однако одного этого дара недостаточно. Истинная...
В напряженной беседе Наташа обратилась к Зое с явным упреком:
— Где же твой муж? Ты вообще его помнишь или только по фото узнаешь? — с недоверием спросила она.
— На работе! Зарабатывает деньги, — резко ответила Зоя, стараясь защитить...
Иногда жизнь кажется абсолютно контролируемой: есть цель, план действий, расписание. Каждый шаг вперед приносит радость, но одновременно внутри нарастает уверенность в том, что вы стремитесь не к своему, а к чьему-то идеалу. С каждым новым достижением...
История инженера, который нашел выход
Дмитрий, 38-летний инженер, на первой сессии поделился своим ощущением застоя: «Я в тупике». За пятнадцать лет работы на заводе ему довелось столкнуться с серыми буднями, ипотекой и заботами о двоих детях....
Каждый из нас иногда задается вопросом, нужно ли совершать грандиозные дела для того, чтобы изменить свою жизнь. Однако следует помнить: перемены часто начинаются с простых и скромных шагов. Они становятся основой для серьезной...
Шумовые нагрузки в мегаполисах наносят серьезный удар по психическому здоровью. Гудение машин, звуки общественного транспорта и прочие городские звуки становятся обыденностью. Несмотря на то, что многие люди утверждают, что...
Время поговорить: ключ к взаимопониманию, пишет источник.
Когда пары сталкиваются с фразой «Мы не понимаем друг друга», это не конец, а шанс на обновление связи. Это желание быть услышанным — знак, что в отношениях всё еще есть жизнь. Понять...
Нарциссизм является одной из самых актуальных и обсуждаемых тем в области психологии. Мнения экспертов расходятся: для одних это всего лишь мотивационная сила, для других — структурный дефект личности, а кто-то рассматривает его как защитный механизм....
В поисках максимальной эффективности многие из нас воспринимают продуктивность как непрерывный процесс: меньше остановок – быстрее результат. Но такие взгляды зачастую приводят к ошибочным выводам. Паузы...
Представьте, что вам нужно избавиться от панических атак, тревожных мыслей и других тревожных симптомов, таких как сердцебиение или головокружение. Что может помочь в этой ситуации?
Эффективный подход к терапии часто начинается с концепции маленьких...
54-летний Павел после двух неудачных браков открыто делится своими требованиями к будущей спутнице. Он мечтает встретить женщину, которая будет искренне любить, а не искать выгоду только в деньгах.
«Я не ищу содержанку. Мне нужна взаимность»
Павел —...
Забудьте о нормальности: ключ к свободе
Многие из нас следуют трактатам, прописанным чужими ожиданиями, по дорожке, которая в конечном итоге может оказаться тупиком. Общество на протяжении веков твердит, что быть "нормальным" — это правильно. Но кто...
Состояние «магнита для вирусов»Наверняка многим знакома ситуация: вы только что справились с насморком и горлом, как через несколько недель снова чувствуете себя плохо. Так и летят недели — выздоровели, а затем вновь начинаются недомогания. Год за...
В последнее время растет число мнений, согласно которым быстрая готовность прощать может свидетельствовать о неуважении к себе. Важно помнить, что прощение — это не всего лишь способ загладить обиду или забыть о предательстве. Это глубинный процесс, в...
