«Я не делаю ничего особенного, но у меня нет сил».«Сплю по 8 часов и просыпаюсь разбитой».«Врачи утверждают, что всё в норме. Так в чем же дело?»
С такими вопросами обращаются многие люди, испытывающие тревогу и...
Все новости
Ссоры с близкими часто становятся ареной, где вскипают эмоции, и порой сложно остановиться. Однако существует ряд техник, которые помогут справиться с конфликтами и снизить напряжение.
Эмоциональное затопление: Доброжелательность под угрозой
Когда...
Долгое одиночество может вызывать отчаяние, но не стоит отчаиваться в поисках любви. Истинная встреча с человеком вашей мечты обычно происходит в тот момент, когда вы сосредотачиваетесь на себе и своем внутреннем развитии. Как же понять, что...
Неопределённость порой ведёт к постоянной тревоге, и это чувство может превратиться в фоновый шум, мешая сосредоточиться на важном. Психологи выделяют механизмы, благодаря которым...
Парламент Великобритании одобрил уникальный закон, который запрещает продажу сигарет всем, кто родился после 2009 года. Это решение имеет пожизненный характер, и такие люди не смогут легально приобретать табачные изделия.
Несомненно, курение...
Одним из самых интригующих явлений в детской психологии является концепция «теории разума». На первый взгляд, это звучит сложно, но по сути это способность осознавать, что у каждого человека существуют свои мысли, желания и знания, которые могут...
Часто термины «осознанность» и «медитация» используются как синонимы, что приводит к путанице и завышенным ожиданиям от практики. На самом деле, хотя оба термина тесно связаны, их значения различны. Осознанность — это...
Жизнь порой подкидывает нам настоящие испытания: спонтанный кризис может заставить задуматься о своем пути, когда всё, казалось бы, шло гладко. Работа больше не радует, отношения становятся натянутыми, а внутренний ресурс иссякает. Чувство утраты себя...
Ситуация знакома многим: после бурной перепалки наступает тишина, которая наполняет комнату, словно натянутый трос. Теперь в воздухе витает вопрос: кто первым нарушит это молчание? Кто извинится, или же кто станет жертвой неловкости? Исследуем...
Недавно вышла в свет книга эмоционально-образного терапевта Ирины Марьевич, которая провоцирует на размышления о финансовом сознании и личностном росте.
Название произносит собой парадокс: «Дети деньги не зарабатывают». В то время как взрослые нередко...
Каждое утро, просыпаясь рядом с человеком, который снова «чуть-чуть перебрал», или отправляясь на работу, где душа сворачивается в трубочку, не раз возникает вопрос: «А это и есть моя жизнь?» В такие моменты легко свалить вину на...
В мире, где расставания часто приводят к эмоциональным заморозкам, многие сталкиваются с чувством ожидания: «А вдруг он вернётся?». Такие ситуации довольно распространены, и они заставляют людей туговаться между...
Часто ли приходится подстраивать свое поведение под собеседника? Согласие в ущерб собственным желаниям, улыбка вместо слез, страх сказать «нет» — это привычные реакции для многих, кто стремится понравиться всем. В этой статье рассматривается природа...
События, такие как вечеринки, встречи или даже обычные походы в магазин, могут вызывать сильное волнение. Сердце стучит, ладони влажные, а в голове лишь одна мысль: «Как выглядеть нормально?» — и сутки самоанализа после. Всё это и есть...
Чувство уверенности в себе не приходит за несколько дней. Этот процесс требует времени, порой – долгих лет работы над собой. У каждого свой путь, но история личного роста привносит надежду о том, что улучшения возможны. Главное, что на момент поиска...
Ментальные ловушки способны обманывать наш мозг, постоянно подталкивая к сомнениям, чувству вины и страхам. Но сегодня мы поговорим о том, как эти ловушки формируются и как с ними справиться.
Удивительная притча о слоне
В раннем детстве слоненка...
Ольга Лукинова, эксперт в области цифровых коммуникаций, поделилась советами по поводу цифрового этикета и важности заботы о собственном комфорте в виртуальном пространстве. Она отмечает, что постоянное присутствие в социальных сетях и бесконечный...
Пожилые пары часто сталкиваются с серьезными вызовами, и постоянные ссоры могут сильно подорвать психическое здоровье. Страх остаться одному может привести к выбору между конфликтным браком и риском социальной изоляции после развода. Но от...
Устали от чувства опустошенности? Похожи на разряженный телефон, который хватает на один звонок, а затем отключается? Вглядываясь в счастливых женщин, задаетесь вопросом: "Где они находят эту энергию? Им...
Синдром раздражённого кишечника (СРК) становится всё более распространённым явлением, вызывая у многих людей дискомфорт и тревогу. Часто пациенты заявляют: «У меня СРК, и оно ведёт себя, словно живое существо». Однако на самом деле, это не отдельный...
