Современное общество налагает на нас жесткие стандарты успеха и силы, оставляя мало пространства для проявления уязвимости. Век «сильно-классных» установок привел к тому, что многие люди, особенно женщины, ощущают себя обязаными быть идеальными....
Новости
Жилищные столкновения
Субботнее утро началось с незнакомого звука, напоминающего дождь, но в квартире. Жительница одного из этажей вышла на кухню и застыла в дверном проеме: из потолка лилась вода, образуя настоящую потоп. Ситуация...
Завершение отношений может стать настоящим испытанием, и многие люди сталкиваются с трудностями в этом процессе. Важно понимать, что хотя бы на каком-то этапе каждый из нас сталкивается с этой проблемой. Чувство потери и грусти — это...
В мире любовных отношений иногда возникают непростые ситуации, когда один из партнёров предпочитает игнорировать жалобы другого. Например, некоторые женщины сталкиваются с тем, что их мужчины согласны с критикой, но...
Разберемся с вопросами ресурсного подхода
Если вы задаетесь вопросом, как сохранить фокус на своем партнере, пришло время задуматься о таких навыках, как самоанализ, внимание и управление им. Осознание этих аспектов важно для построения здоровых...
Человечество наделено удивительной способностью — чувствовать, двигаться и реагировать на окружающий мир. Все мы обладаем внутренними ресурсами для познания себя и окружающего пространства. Однако одного этого дара недостаточно. Истинная...
В напряженной беседе Наташа обратилась к Зое с явным упреком:
— Где же твой муж? Ты вообще его помнишь или только по фото узнаешь? — с недоверием спросила она.
— На работе! Зарабатывает деньги, — резко ответила Зоя, стараясь защитить...
Иногда жизнь кажется абсолютно контролируемой: есть цель, план действий, расписание. Каждый шаг вперед приносит радость, но одновременно внутри нарастает уверенность в том, что вы стремитесь не к своему, а к чьему-то идеалу. С каждым новым достижением...
Нарциссизм является одной из самых актуальных и обсуждаемых тем в области психологии. Мнения экспертов расходятся: для одних это всего лишь мотивационная сила, для других — структурный дефект личности, а кто-то рассматривает его как защитный механизм....
В поисках максимальной эффективности многие из нас воспринимают продуктивность как непрерывный процесс: меньше остановок – быстрее результат. Но такие взгляды зачастую приводят к ошибочным выводам. Паузы...
Представьте, что вам нужно избавиться от панических атак, тревожных мыслей и других тревожных симптомов, таких как сердцебиение или головокружение. Что может помочь в этой ситуации?
Эффективный подход к терапии часто начинается с концепции маленьких...
Забудьте о нормальности: ключ к свободе
Многие из нас следуют трактатам, прописанным чужими ожиданиями, по дорожке, которая в конечном итоге может оказаться тупиком. Общество на протяжении веков твердит, что быть "нормальным" — это правильно. Но кто...
Состояние «магнита для вирусов»Наверняка многим знакома ситуация: вы только что справились с насморком и горлом, как через несколько недель снова чувствуете себя плохо. Так и летят недели — выздоровели, а затем вновь начинаются недомогания. Год за...
В последнее время растет число мнений, согласно которым быстрая готовность прощать может свидетельствовать о неуважении к себе. Важно помнить, что прощение — это не всего лишь способ загладить обиду или забыть о предательстве. Это глубинный процесс, в...
Научные исследования подтверждают, что борьба с одиночеством может быть проще, чем кажется. Психологи из США провели интересный эксперимент, который показал, как важна связь с близкими.
Эффект благодарности
В рамках эксперимента участники одной из...
Прострация — это состояние глубокого психического и физического истощения, произошедшее от латинского слова "prostratio", что переводится как «угнетение» или «подавление». Люди, переживающие прострацию, могут испытывать сильную...
Каждый из нас пришёл в этот мир не только для того, чтобы просто существовать, но и чтобы развиваться. Наша Душа выполняет важную задачу — накапливать опыт и учиться новому. Если мы игнорируем свои внутренние сигналы, постепенно теряется связь с...
Эмоции сопровождат нас на протяжении всей жизни. Они могут приносить радость и вдохновение, но также способны вызывать стресс и недовольство. Освоение навыков управления эмоциями — это ключ к поддержанию внутреннего баланса и...
Вопрос о том, насколько россияне умеют устанавливать личные границы, становится всё более актуальным. Эксперты, включая психологов и политических философов, утверждают, что соотечественники часто становятся жертвами мошенников, открывая свои...
Света позвонила в десять вечера, и её голос дрожал, словно она еле удерживала слёзы. «Он узнал. Игорь сидит в автомобиле уже третий час и не может войти в дом. Я выходила к нему дважды, но он даже не смотрит в мою сторону». Затем, с ноткой отчаяния...
